Whaleshares Logo

‌‌‌ Bones and joints pain should be avoided in winter.

ahlawatPosted to Publiclast month3 min read

Hello friends, today I have brought some new things for you. You must have noticed that a large number of diseases of bones are increasing in winters. The reason for this is the change of weather. You can see. That the juices begin to shrink due to the decrease in temperature. Due to which pain starts in the bones. The flexibility of bones is also reduced. In the winter, people should take special care of their joints and bones. In which you can keep your body better.

First of all, it is important to take sunshine in the morning. They come in contact with the rays of the sun. So your body gets vitamin D. You should wear woolen clothes in winters. Whose body does not make vitamin D. They can use vitamin D separately. Or it should always be necessary to sit in the sun for a while. The rays of the sun make our body better.

You can also get relief from body massage. With growing age, bones begin to ache. At such times people can also massage oil. Massage adds warmth to your video. And neuralgia is also less.

You should always do yoga and exercise. It also provides warmth of your bones. And your bones also have flexibility. This also ends your body stiffness. Must go for a walk in the morning. And bhujans should be done according to the season Rather mental capacity also increases. And also protects you from cold. It maintains the energy of our body. It can also lift your body weight.
BnoesandJoints.jpg

image
नमस्कार दोस्तों, आज मैं आपके लिए कुछ नई चीजें लेकर आया हूं। आपने देखा होगा कि सर्दियों में हड्डियों की बड़ी संख्या में बीमारियां बढ़ रही हैं। इसका कारण मौसम का बदलाव है। आप देख सकते हैं। कि तापमान में कमी के कारण रस सिकुड़ने लगते हैं। जिसके कारण हड्डियों में दर्द शुरू हो जाता है। हड्डियों का लचीलापन भी कम हो जाता है। सर्दियों में, लोगों को अपने जोड़ों और हड्डियों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। जिसमें आप अपने शरीर को बेहतर रख सकते हैं।

सबसे पहले, सुबह में धूप लेना महत्वपूर्ण है। वे सूर्य की किरणों के संपर्क में आते हैं। तो आपके शरीर को विटामिन डी मिलता है। आपको सर्दियों में ऊनी कपड़े पहनने चाहिए। जिनके शरीर में विटामिन डी नहीं होता है, वे अलग से विटामिन डी का उपयोग कर सकते हैं। या हमेशा थोड़ी देर धूप में बैठना जरूरी होना चाहिए। सूरज की किरणें हमारे शरीर को बेहतर बनाती हैं।

आप शरीर की मालिश से भी राहत पा सकते हैं। बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों में दर्द होने लगता है। ऐसे समय में लोग तेल की मालिश भी कर सकते हैं। मालिश आपके वीडियो में गर्मी जोड़ती है। और नसों का दर्द भी कम होता है।

आपको हमेशा योग और व्यायाम करना चाहिए। यह आपकी हड्डियों को गर्माहट भी प्रदान करता है। और आपकी हड्डियों में भी लचीलापन है। इससे आपके शरीर की अकड़न भी खत्म होती है। सुबह टहलने जरूर जाएं। और भुजनों को मौसम के अनुसार ही करना चाहिए बल्कि मानसिक क्षमता भी बढ़ती है। और आपको ठंड से भी बचाता है। यह हमारे शरीर की ऊर्जा को बनाए रखता है। यह आपके शरीर के वजन को भी उठा सकता है।

I think you will like this post.
Enjoy your Monday. Life of a Healthy
Have a good day.



Thanks for your up-vote, comment

(We are very grateful to this. And you continue to have success)

@ahlawat

***

logo.png

Comments

Sort byOldest